Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 53,71g | Hh: 165,62g.
Aamiainen: 오렌지, 소와나무 체다치즈 클래식, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, CJ 파인애플 샐러드소스, 양상추, 코스트코 냉동 아보카도, 토마토, 풀무원 네컵 연두부. Lounas: 와사비, 계란후라이, 동원 동원참치, 코스트코 냉동 아보카도, 흑미밥. Päivällinen: 혼합 견과류, 소와나무 체다치즈 클래식, 포스트 콘푸라이트, 오렌지, 토마토, 찐고구마, 동서식품 제티, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Välipalat/Muut: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바), Navitas 카카오닙스. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|