Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 61,12g | Hh: 191,05g.
Aamiainen: Bacang, Telur Rebus, Sunpride Pisang Single. Lounas: Pisang, Finna Sambal Pedas, Kacang Almond, Tekwan, Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Päivällinen: Kacang Almond, Moon Cake Moon Cake. Välipalat/Muut: Sunpride Pisang Single. lisää...
|
|
237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|