Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 95,30g | Prot: 126,27g | Hh: 53,00g.
Aamiainen: 扇貝（混種）, 水餃, 雞肉（烤製或烘焙）, 街市 炸魚片, 雞肉香腸, 煙肉（腌製，煎）. Päivällinen: 酪梨, 蔬菜沙律, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 炸豬排, 壽司. Välipalat/Muut: 鈣思寶 杏仁奶, 佳之選 紫菜. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|