Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 68,42g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: Kaffee, Gurke (Geschält), Milram Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Lounas: Weizenbrötchen, Gulaschsuppe. Päivällinen: Weizenbrötchen, Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Katjes Salzige Heringe, Gut & Günstig Eiskonfekt , Effect Zero. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|