|
Hola! Estoy retomando el
Buen camino! Estoy en 76 kg necesito quedar en 68 kg en diciembre ¿alguien sabe cómo puedo poner foto?
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 104,63g | Prot: 160,86g | Hh: 167,48g.
Aamiainen: Bimbo Pan Linaza, Pastel de Carne de Res. Lounas: Papa Asada, Pollo Rostizado, Tacos Dorados. Päivällinen: Aguacate, Arrachera, Bimbo Pan Linaza. Välipalat/Muut: Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Danone Oikos Griego Natural. lisää...
|
|
890 kcal
|
Harjoitus:
Caminata - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salvador_md40
|