|
|
1385 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 107,46g | Hh: 107,72g.
Aamiainen: Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят), Махеевъ Джем Клубничный, Белая Мука, Творог 9%. Lounas: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Мираторг Карбонад Свиной, Лакомо Сливки 10%, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Салат Ромэн или Соз. Välipalat/Muut: Фанта Фанта Апельсин. lisää...
|
|
 Kommentit
30 elo 20 jäseneltä: Анастасия5666
|
31 elo 20 jäseneltä: alina_andrew
|
31 elo 20 jäseneltä: Анастасия5666
|
Если честно я совсем не умею их готовить, вот сделала на 200 грамм творога 9% не зернистый, но и не мягкий, что-то среднее по конструкции, 1 яйцо, 2 ложки муки с горочкой, 8 грамм горохового протеина и 3 пакетика фит парад, смешала все до однородного состояния и сковороду смазала кисточкой маслом и на этом выложила, накрыла крышкой и минуты по 3 с каждой стороны)))
31 elo 20 jäseneltä: alina_andrew
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina_andrew
|