|
crazy cheating day
|
1724 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 150,45g | Hh: 127,96g.
Aamiainen: Lemon, Jus Jeruk Nipis, Sereh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, ABC Terasi, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Lounas: Nasi Merah, Ikan Kembung Balado. Päivällinen: McDonald's Fried Chicken (Thigh). Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Stroberi, Bakwan. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|