Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 104,26g | Hh: 1,11g.
Lounas: Azeitonas Verdes, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.n.pereira
|