Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
504 kcal
|
Rasva: 16,23g | Prot: 27,74g | Hh: 61,75g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada, Piá Requeijão Cremoso . Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Tang Refresco em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiaduda
|