Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2013
|
105,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 146,60g | Hh: 39,02g.
Aamiainen: Fried Egg. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Hoody's Roasted Salted Sunflower Kernels, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, treadmill - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - InTheRain
|