Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 52,64g | Hh: 80,87g.
Aamiainen: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Café, Iogurte Natural (Leite Integral), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Coco. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SimsouaDani2
|