|
lagi suka sepedahan 😁 meskipun sepedahnya kaya gini gapapa,yang penting masih bisa dipake 🤣
|
864 kcal
|
Rasva: 22,48g | Prot: 59,75g | Hh: 112,93g.
Aamiainen: Pepaya, Chia Seed, Quaker Oat. Lounas: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Sawi, Buncis, Wortel, Tahu, Blue Band Margarin, Tempe. Päivällinen: Garam, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 elo 20 jäseneltä: KHARIS_MUHAMMAD
|
aku juga mau sepedahan, sepeda ontel lagi 🤭🤪 gpp yg penting kan tujuannya sehat yaa😎ketika tujuan sehat, rasanya olahraga jadi ga malu
30 elo 20 jäseneltä: Ms Lady Butterfly
|
@KHARIS_MUHAMMAD makasih ka, semangat juga
30 elo 20 jäseneltä: sindiauliafasha12
|
@Puspa Kusuma Dewi iya ka bener banget, kalau mentingin gengsi ga akan mulai-mulai olahraganya 😁
30 elo 20 jäseneltä: sindiauliafasha12
|
@sindiauliafasha12
Iya Nenk Sama Sama...😊
30 elo 20 jäseneltä: KHARIS_MUHAMMAD
|
@Sindi : Iyaa semangatt 💪😎
30 elo 20 jäseneltä: Ms Lady Butterfly
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|