Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 71,74g | Hh: 116,18g.
Aamiainen: 토마토, 복숭아, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 이마트 노브랜드 단호박 찐 것, 메스테마허 통밀식빵 펌퍼니컬. Lounas: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 움트리 움트리 초고추장, 양상추, 브로콜리, 팽이버섯, 청정원 라이틀리 면이 된 곤약, 미트리 닭가슴살 오리지널. Päivällinen: 소와나무 체다치즈 클래식, 토마토, 우리식품 참소스, 동원 동원참치, 코스트코 냉동 아보카도, 흑미밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 다이어트 프로틴 블렌드 스트로베리 앤 크림 (구: 액티브 우먼 다이어트 블렌드), 이마트 단호박샐러드, 로엘 요구르트 곤약젤리, Navitas 카카오닙스. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|