Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 86,33g | Prot: 141,10g | Hh: 87,61g.
Aamiainen: Kentang Goreng, Pisang Goreng, Petis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Lounas: VECTORLABS Whey Protein, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Rebus. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tegar Prasetyo
|