|
Jadi di angka aman nya 1600 kal betul nggak ya?? mohon share nya yg sdh menjalani defisit kalori. soalnya ak kmrn stuck cukup lama
|
722 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 13,19g | Hh: 100,38g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen. Välipalat/Muut: Brownies, Bakwan. lisää...
|
|
 Kommentit
turunin ak 1550 kal perhari bb awal 78 ke 60
30 elo 20 jäseneltä: femylestari30
|
oke ka...ak coba. turun 50kal lagi ya
30 elo 20 jäseneltä: yunicuy15
|
30 elo 20 jäseneltä: yunicuy15
|
coba scroll dikit kak, disitu ada pilihan kalau mau maintain/cutting/bulking, nanti bisa lihat di pilihan cutting defkalnya berapa🙏 gitu sih menurut yang sudah saya jalanin :)
30 elo 20 jäseneltä: rrenawakidd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yunicuy15
|