Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 77,96g | Hh: 313,37g.
Aamiainen: Burger Knäcke Delikatesse, Reishunger Quinoa Mix, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, Mandarine, Mandarine, Banane, Beste Ernte Cornichons, Mandarine, Apfel, Qi2 Beef Sticks , Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Trader Joe's Salanova Kopfsalat. Päivällinen: Banane, Clif Bar Chocolate Almond Fudge. Välipalat/Muut: Nu3 Oat Energy Bar, Corny Free Haselnuss, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Milbona Quark 40% Fett. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|