Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 84,17g | Hh: 115,06g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Tempe Kukus, Sawi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Salmon Masak, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|