|
Отпуск закончен. Взвешиваться боюсь. Пора брать себя в руки и вперёд!
|
1599 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 96,70g | Hh: 193,60g.
Aamiainen: Овсянка. Lounas: Индилайт Филе Индейки на Пару, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Баклажаны Тушеные, ED_коктейль. Välipalat/Muut: Коломенское Лаваш Армянский, Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Кофе, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TPlatoshka
|