|
Завтрак на 400кк: почти шакшука, творожок с сиропом Zero Черника, долька горького шоколада и кофе со сливками🔆 Четвёртый день подряд отёк то появляется, то спадает, я это сразу чувствую на щиколотках и вику на весах. Вес прыгает +/- 1-1,5 кг!!! Ужас
|
1680 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 122,31g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: Лук, Болгарский Перец, Campina Сливки Порционные, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Ростик'c - KFC Капучино , Mr. Ricco Кетчуп Средиземноморский, Помидоры, Болгарский Перец, Barilla Макароны, Баклажан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Азбука Вкуса Безе, Starbucks Морковный Торт. Välipalat/Muut: Приготовленная Квашеная Капуста, Sula Леденцы, Оливковое Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1086 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 14 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Здравствуйте! Попробуйте молочные продукты убрать. Они воду задерживают
31 elo 20 jäseneltä: dasha-shady
|
31 elo 20 jäseneltä: Про100Алла
|
31 elo 20 jäseneltä: Polina_1410
|
Вес прыгал пятница - 48,9; суббота - 48,1; воскресенье - 49,3
При этом РСК каждый день 1.550-1.600, бжу 35-35-30
31 elo 20 jäseneltä: Polina_1410
|
Колебания на подъеме нормально, это вода. Я бы ещё прибавила
31 elo 20 jäseneltä: Про100Алла
|
31 elo 20 jäseneltä: viktoriia.timosheva
|
31 elo 20 jäseneltä: viktoriia.timosheva
|
Что не так с кофе с молоком? Поводом для отказа от чего-либо может быть только индивидуальная непереносимость или медицинскме показания
31 elo 20 jäseneltä: Про100Алла
|
Я замечаю, что отекаю перед полнолунием за день-два и в само полнолуние, вот можно даже не следить за лунным календарём. Я знаю, что если я отекла - значит скоро полная луна. Не знаю, как это работает, но вот такая у меня связь с нашим спутником))
31 elo 20 jäseneltä: lisitskajaa
|
Успокоили, lisitskajaa)) луна почти полная. Отёк с недосыпа, стресса, скачка вверх по калориям. Спишу все на Луну и буду спать))))
31 elo 20 jäseneltä: lshelegeda
|
кофе с молоком... вычитала в научной работе. были исследования, так вот, в день выпитого кофе с молоком или сливками кофе полеостью останавливается липолиз... не знаю, правда или нет, но на всякий случай уже полгода не пью... в сочетании с 5 ти разовым питанием минус 17 кг)) попробуйте с корицей, черный без сахара, или с кардамоном. прикольный вкус и сплошное жиросжигание😊
31 elo 20 jäseneltä: veraprodiet
|
Худеют только от дефицита калорий. Ну правда. Больше никак
31 elo 20 jäseneltä: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|