Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 36,75g | Hh: 191,66g.
Aamiainen: Opak, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bango Kecap Manis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Tumis Kangkung. Päivällinen: Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis), Buah Pir. Välipalat/Muut: Emping Melinjo, Cimory Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|