|
La perte continue doucement... Comme c'est agréable ce matin de trouver la cuisine propre et bien rangée... 🤗
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 94,63g | Prot: 41,70g | Hh: 162,79g.
Aamiainen: Nescafé Café Soluble. Lounas: Mûres, J.D. Gross Noir Dégustation 70% Framboise, Pastèque, Kara Lait de Coco, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Oeuf (Entier), La Vie Claire Gomasio, Courgette. Päivällinen: Olives Noires, Lidl Betteraves Rouges aux Oignons Émincés, Courgette, Graines de Sésame Entières Séchées, Vinaigre (Cidre), Huile de Sésame, Carottes, Tomates Cerises, Avocat, Suzi Wan Vermicelles de Soja. Välipalat/Muut: Poires, Figues Sèches, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Nesquik Chocolat en Poudre. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|