Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2013
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4003 kcal
|
Rasva: 250,51g | Prot: 322,21g | Hh: 102,65g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Cepita Jugo de Naranja. Lounas: Manzana, Tomates, Milanesa de Soja. Päivällinen: Aceite de Oliva, Puerros, Huevo Duro, Longaniza, SanCor Queso Pategras, Rebanadas de Jamón, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). lisää...
|
|
3459 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|