Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 125,43g | Hh: 78,08g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Lounas: Calavo Avocado, Marketside Super Blend, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (Peeled) . Päivällinen: Calavo Avocado, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Marketside Super Blend, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Wrigley Extra Peppermint Gum, Apples , Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Walking 1.625 - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|