Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 66,49g | Hh: 185,68g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Ayam, Sayap Ayam, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Melon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Buah Pir, Tango Tango. Päivällinen: Roti Panggang, Sayap Ayam, Mie, Finna Food Sambal Terasi Uleg, KFC Paha Bawah Crispy, Tahu Kukus, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kerupuk Asin, Opak. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|