Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 60,61g | Hh: 121,85g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), So Delicious Organic Almond Milk with Cashew Unsweetened, Wegmans Fiber Essentials Cereal, Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Nestle Boost Max Rich Chocolate. Lounas: Peach. Päivällinen: Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Calavo Avocado, Tomatoes, Duke's Mayonnaise, Schmidt 647 White Bread. Välipalat/Muut: Peach. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASaucyGal
|