Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 46,80g | Hh: 44,96g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Susu Almond Manis, Telur Puyuh. Lounas: Sunco Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Susu Almond Manis. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Jlan kaki - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaagustin17
|