|
|
2178 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 209,33g | Hh: 201,75g.
Aamiainen: Cachorro Quente, Doriana Margarina Light sem Sal, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Polenta (Cozido), Alface de Folha Verde, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Campo Largo Água de Coco. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thiago.tattoo
|