Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 42,63g | Hh: 199,14g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Chia Samen. Lounas: Europäische Weintraubensorte, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Tomatensoße. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Eiskonfekt , Effect Zero, Äpfel. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|