Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 43,65g | Prot: 63,04g | Hh: 150,83g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Gula, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Minyak Bunga Matahari, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Tahu Susu. Lounas: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Ekstrak Vanila, Pisang. Päivällinen: Fitmee Konjac Fried Korean Noodle, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jambu Air, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|