Päiväkirja - Derek Jung, 01 syys 20

7일간 81에서 꿈적않다가 오늘 80진입했습니다. 섭취 칼로리를 늘리고 있지만 위가 줄어서 많이 먹기가 힘드네요. 사진의 계란 1개와 참치는 늦은 간식으로 나누어 먹을 예정입니다.

Näytä dieettikalenteri, 01 syyskuuta 2020:
404 kcal Rasva: 23,90g | Prot: 27,16g | Hh: 21,73g.   Lounas: 오뚜기 곤누들 가쓰오 우동, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 청양고추, 아몬드, 삶은 계란. lisää...
31 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

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Kommentit 
저 우동?같은건 어떤건가요? 맛있어보이는데 다이어트식인가용? 
01 syys 20 jäseneltä: luah+
네 우동 맞구요 오*기에서 나온 가쓰오 곤약 우동인데 저거 국물까지 한그릇 다 먹어도 45kcal밖에 안됩니다. 그냥 먹기엔 간이 살짝 심심해서 저는 청양고추를 넣었는데 아주 제 입맛에는 딱입니다. 
01 syys 20 jäseneltä: Derek Jung
저기.. 제가 물어볼데가 없어서 그러는데 포스팅 어떻게하나요?ㅠㅠ 유료 결제해야 포스팅할수있나요? 
01 syys 20 jäseneltä: ksy5373
저도 팻시 시작한지 2주밖에 안되어서 잘 모르지만 저는 다이어리에서 제가 먹은 메뉴에 사진 추가하면 이렇게 포스팅이 되더라구요~~ 어떨땐 잘보이고 또 안보이기도 하고 약간의 오류는 있는 것 같습니다 ㅎㅎ 
01 syys 20 jäseneltä: Derek Jung
와 데렉님 80진입 축하드려요!😆👍 청양고추 곤약우동면 완전 꿀팁이네요!/ ksy- 무료로 가능해요! 폰으로 하시는 경우 +표시 누르시고 사진 추가하고 댓글부분에 글을 쓰시면 된답니다😊 
02 syys 20 jäseneltä: Lily***
대박 칼로리 낮아서 너무좋은데요 ㅜㅜ 주문해놔야겠어요 감사합니다 ! 
02 syys 20 jäseneltä: luah+
릴리님 감사합니다 ㅎㅎ 이제 앞자리가 7로 바뀌면 최종 종착지와 가까워지는데 항상 이시기가 젤 힘드네요~~ 간헐적단식하며 이음식 저음식 많이 시도해보는 중인데 곤약우동은 정말 잇푸드인 것 같아요 ㅋ / 루아님 저는 간헐적 단식하면서 뜨끈한 국물이 참 먹고 싶었거든요~~ 최근에 나트륨 부족으로 살짝 어지러웠던 적도 있었는데 이건 나트륨이 980mg정도 들어있어서 저는 다른 음식들과 이걸 먹으면 나트륨이 부족해서 생기는 어지러움은 없더라구요~~ 
02 syys 20 jäseneltä: Derek Jung
힘든 시기 잘 버텨봐요 우리!💪 가쓰오곤약 제 장바구니 담았습니다ㅋㅋㅋㅋ 맛있을 거 가타요😶 
03 syys 20 jäseneltä: Lily***
네 릴리님 입맛에 맞으시길 바랍니다 :) 곤약면 데친 뒤 건더기스프 및 액상스프 넣을 때 청양고추를 같이 넣고 뜨거운물에 우려주시면 칼칼한 매운 맛이 더 느껴지실꺼에요 ㅎㅎ 빨리 먹으면 면이 딱딱한 느낌이 있어 저는 최대한 불려서? 먹는편이에요~~ 라면같이 불지 않으니 괜찮더라고요! 
03 syys 20 jäseneltä: Derek Jung

     
 

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Painohistoria - Derek Jung


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