Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2010
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2010:
|
2271 kcal
|
Rasva: 100,51g | Prot: 92,72g | Hh: 247,91g.
Aamiainen: Carrot Cake, Red Wheat Cereal, Fat Free Milk. Lounas: Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing). Päivällinen: Peanut Butter Cups (Miniatures), Crazy Sauce, Crazy Bread. Välipalat/Muut: Pepperoni Pizza. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Shoppailu - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|