Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 99,76g | Prot: 150,70g | Hh: 229,46g.
Aamiainen: Limão, Melitta Café Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lounas: Queijo Mozzarella, Água da Torneira, Iogurte Natural, Toddy Toddy, Maçã, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Mini-Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Mini-Cenouras, Ovo, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Iogurte Natural, Toddy Toddy, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|