Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 64,94g | Hh: 204,42g.
Aamiainen: Teh Manis, Champ Burger Daging Ayam , Champ Burger Daging Ayam . Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Champ Burger Daging Ayam . lisää...
|
|
1234 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|