|
Попробую устроить себе встряску-качели - день 1400, день до 1000. Потому что на 1200-1350 чувствую себя более чем комфортно (с учётом тренировок 3 раза в неделю). Вес двигаться не собирается. Можно говорить себе, что это всё мышцы, но замеры отвечают, что как бы нет. Что вот с этим делать?
|
355 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 17,13g | Hh: 31,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Суп Пюре, Liebendorf Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
я вот от незнания раньше худела на 1200 при своей норме 1600, а когда вес вставал не понимала, что не так... а теперь поняла на сколько важно начинать с нормы, а когда вес встает ее опускать на сотку. тогда уходить будет.. интервальное голодание пробовали?
01 syys 20 jäseneltä: alina_andrew
|
Нет, интервальное не пробовала, но наверное оно будет следующим в списке, если эта система не проканает 🤔😁
01 syys 20 jäseneltä: Largorda
|
Попробуйте, может сдвинется вес)) интервалка в принципе не такая тяжелая))) успехов вам!❤
01 syys 20 jäseneltä: alina_andrew
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|