Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 80,01g | Hh: 176,69g.
Aamiainen: Sup Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Tumis Buncis. Lounas: Buah Pir, ABC Saus Sambal , Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Melon, KFC Chicken Wing Original Recipe. Päivällinen: Bakso Aci. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|