Päiväkirja - 🍯 Viktor🍯, 01 syys 20

Das sieht so lecker aus! Noch ein bisschen Muskatnuss und/oder Paprikagewürz an das Gemüse und perfeeeekt =D 

Yes habe zwar da aber nicht dran gedacht😂😂.danke 

Sieht lecker aus 

Ich hoffe es doch😊😉😉 

Sogar viel weniger glaub ich 

Bin heute eh auf 19% fett und 35 %KH 

💪💪jo merci nochmal👍👍 

Habe heute das hier bis 18 glaub gegessen und dann noch 50g popcorn,glaubst das setzt sich ab bis 23 uhr ,so das es wieder auf der waage anzeigt?  

Nein wegen 23 uhr schlafen gehen und das es nicht verarbeitet und kōrperfett produziert 

Fur was brauchst du Energie auf Nacht(schlafen)wenn du eh genug Eiweiß hast 

Also wenn ich mit Eiweiß noch in minus bin,kann ich Eiweiß auch kurz vom schlafen einnehmen und das wird verarbeitet und nicht irgendwo eingelagert als fett!! 

Bin heute auf 1300 ,habe aber schon meine Kapazität von Eiweiß erreicht 💪💪deswegen ist es jetzt sinnlos noch was zu nehmen 

Aber danke fur die Erklärung 💪💪verstehe so besser und kann besser umgehen . So wie vom gestern das Gespräch 💪💪💪👍 

Ja habe gemacht Training aber nur 45 min glaub. Keine Zeit heute gehabt wegen Einkaufen. Aber hat gereicht um auszupowern😂😂💪 

Vergessen wegen der Eile aber habe quark gekauft und putenbrust 1kg😂😂😂😂 

Habe heute lieferung erhalten Flohsammen 88 g Balaststoffe auf 100 g. Habe mir heute 10 g so rein gehauen in whey shake und bin einkaufen gefahren und wo ich zurück kamm war das alles so voller masse😂😂😂😂😂😂aufgegangen wie brei wars dann 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂geil 

Ich habe bisschen mandel milch rein und alles noch mal gemixt und habe den getrungen😂😂😂😂😂😂aber der war eig gut. Hatte nicht gedacht😂