Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 23,19g | Prot: 27,37g | Hh: 61,26g.
Aamiainen: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Huevo. Lounas: Brócoli, Arroz con Pollo. Välipalat/Muut: Granadilla. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kyykky - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosa carrasco gomez
|