Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 15,72g | Prot: 46,15g | Hh: 142,43g.
Aamiainen: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Herdez Salsa Verde, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, CINCA Totopos de Coliflor, Svetia Stevia, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Café. Lounas: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Välipalat/Muut: Peñafiel Naranjada. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|