Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 59,01g | Hh: 113,69g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Lounas: Dada Ayam, Sayur Campuran, Pisang Kepok Rebus. Päivällinen: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Garuda Chocolatos Wafer Roll. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iml14_fkunpatti
|