Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 56,37g | Hh: 220,26g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Äpfel, Effect Zero. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|