Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2013
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 56,27g | Hh: 100,87g.
Aamiainen: Rebootyourlife Mean & Green, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Tea with Milk, Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Coleslaw, Potato Salad with Egg, Rotisserie Chicken. Päivällinen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Honey, Plain Yoghurt, White Potatoes (Flesh and Skin), Woolworths Chicken, Cheese & Roasted Garlic Sausages. Välipalat/Muut: Milk Chocolate. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|