|
👍
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 89,03g | Hh: 206,49g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Schwarzwälder Schinken, Beste Ernte Cornichons, Wagner Rustipani Salami, Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffelbrötchen, REWE Bio Leberwurst. Päivällinen: Banane, Mandarine. Välipalat/Muut: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Qi2 Casein Protein Shake , Nutricia Fortimel Compact. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|