Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2013
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 84,99g | Hh: 93,59g.
Aamiainen: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Gutfried Puten Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: REWE Wiener Würstchen. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tangerinen (Mandarinen). lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|