Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 152,70g | Hh: 185,11g.
Aamiainen: Melitta Café Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Limão. Lounas: Growth Supplements Multivitamínico, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Água da Torneira, Iogurte Natural, Toddy Toddy, Maçã, Ovo, Mini-Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Melitta Café Tradicional. Päivällinen: Água da Torneira, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango, Maçã, Mini-Cenouras, Ovo, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural, Toddy Toddy, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Välipalat/Muut: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|