|
selamat berbuka bagi yg berpuasa, alhamdulilah segini 577Kcal dah kenyang
|
1449 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 109,21g | Hh: 111,23g.
Aamiainen: Carambola (Starfruit), Catfish, Sayur Sop, Egg Omelet or Scrambled Egg, Banana. Päivällinen: Banana, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans, Cooked Carrots, Cooked Collards (from Fresh). Välipalat/Muut: Water . lisää...
|
|
 Kommentit
kak sayur nya diapain kak ?
02 syys 20 jäseneltä: nadya olivia
|
Nadya : di oseng/tumis kak
02 syys 20 jäseneltä: orenonamae
|
cara ngehitung sayurnya gimana kak
02 syys 20 jäseneltä: Triya Rahma
|
cara ngehitung sayurnya gimana
02 syys 20 jäseneltä: Triya Rahma
|
Triya Rahma : Kalau saya sih gini, total berat / ada berapa jenis, misal nih, saya kan nimbang tuh totalnya 450g dan ada kacang panjang, wortel & collard, brarti tinggal 450g/3 = 150g/sayur, jadinya cooked collard 150g, cooked carrot 150g dan string Beans 150g. Gitu sih aing 😅🤭
02 syys 20 jäseneltä: orenonamae
|
02 syys 20 jäseneltä: panda17845
|
02 syys 20 jäseneltä: panda17845
|
02 syys 20 jäseneltä: gestyheny
|
02 syys 20 jäseneltä: orenonamae
|
Panda17845 : hmm, mnrt saya bukan vegetarian sih, cuman hanya tidak makan nasi saja, biasanya memilih makan ketela, ubi2 an, sayur mayur, buah dan lauk, kerupuk juga pas lagi pingin(porsi secukupnya)
Hehehehe
02 syys 20 jäseneltä: orenonamae
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orenonamae
|