Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 59,50g | Hh: 93,41g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Хороль Сметана 10%, Банан, Творог 5%. Lounas: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вилка Ложка Котлета Куриная с Овощами, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|