Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2013
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 29,37g | Prot: 34,14g | Hh: 176,29g.
Aamiainen: White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Meat loaf, Great Value Frozen Sweet Peas, Heirloom Farms Baby Corn, Kiwi Fruit, Cauliflower, Baby Carrots. Päivällinen: AriZona Beverage Raspberry Iced Tea, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Salad. Välipalat/Muut: Spiced Apple Cider, Kit Kat, Mars Milky Way Midnight Dark Bar, Snickers Snickers Bar (Fun Size). lisää...
|
|
3800 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, swimming breaststroke - 5 minuuttia, water jogging - 20 minuuttia, water exercises - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, shower - 20 minuuttia, dressing - 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|