Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2013
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 79,24g | Hh: 150,62g.
Aamiainen: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Enza Jazz Apple. Lounas: Celery, Nabisco Triscuit Crackers Original, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mayonnaise, HEB Traditional Hummus, Market Pantry Extra Sharp White Cheddar Cheese, Hummus. Päivällinen: Indian Flatbread Naan, Refried Beans with Cheese, Absolut Vodka, Absolut Vodka, Light Beer. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|