Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2013
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 17,95g | Prot: 20,65g | Hh: 137,95g.
Aamiainen: Manzana. Päivällinen: Patatas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Välipalat/Muut: Naranjas, Grisines, Naranjas, Grisines, Bon o Bon Bombon, Aceite de Girasol, Huevo, Repollo Verde. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|