Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 15,03g | Prot: 44,49g | Hh: 164,18g.
Aamiainen: Sadia Queijo Mussarela, Alpes Pão de Forma. Lounas: Vapza Carne em Tiras, Subway Tomate, Fritz & Frida Feijão Carioca . Päivällinen: Subway Alface, Subway Tomate, Tapioca Tapioca. Välipalat/Muut: Qualitá Maçã, Oreo Oreo (4). lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloomxxdd
|